الاحتراق الوظيفي، كما تصفه منظمة الصحة العالمية، ظاهرة مرتبطة ببيئة العمل تتكون من ثلاثة عناصر: استنزاف الطاقة، والتباعد الذهني عن العمل، وتراجع الفاعلية.
عند المؤسسين تحديدًا، تختفي هذه العلامات خلف السرد البطولي: "هذه مرحلة"، "بعد الجولة القادمة سأرتاح". لكن الجسد يسجل ما يتجاهله الجدول.
الجسد يسجل ما يتجاهله الجدول.
الإشارات المبكرة عادة: تأجيل القرارات الصغيرة، التهيج في الاجتماعات، فقدان الفضول، النوم المتقطع، والانسحاب من العلاقات غير المرتبطة بالعمل.
التدخل المبكر ليس إجازة طويلة بالضرورة. غالبًا يكون إعادة تصميم الأسبوع: تقليل قرارات منخفضة القيمة، تفويض واضح، حدود زمنية، ومساحة تعافٍ ثابتة.
هذا المحتوى تثقيفي ولا يغني عن استشارة مختص. إذا كانت الأعراض مستمرة أو مؤثرة على حياتك اليومية، فطلب المساعدة المهنية قرار قيادي لا ضعف.
